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苦瓜，具有清热解毒、养颜嫩肤、养血滋肝等功效。糯米具有滋补嫩肤，美容等，枸杞清明目。一道养生的酿苦瓜，配一点豆瓣酱，蒸着酿苦瓜，甘甜美味，清爽好吃。

酿苦瓜做法的食材明细：

主料:苦瓜600克,糯米100克,猪瘦肉250克,枸杞10克

辅料:花生油6ml,盐3克,酱油2ml,豆瓣酱20克,香葱20克

酿苦瓜的做法步骤 :

1准备食材：苦瓜、糯米、猪瘦肉、枸杞、香葱等食材。

2苦瓜洗净切段，去籽，放盐腌制30分钟；

3猪瘦肉剁碎，放盐、酱油、油拌均腌制10分钟；

4糯米提前浸泡1小时，捞出，沥干水，放盐、油腌制；

5热锅，倒油，把糯米炒至透明半熟状；

6炒好的糯米、肉末、枸杞、豆瓣酱、酱油、油、盐、香葱等一起拌均；

7拌均的馅，酿入苦瓜中；

8酿好的苦瓜放入盆中；

9清水煮沸，隔水蒸15分钟即可。

酿苦瓜做法的小窍门 :

1.苦瓜放盐腌制，不仅可以去苦，还能保持好颜色；

2.糯米要炒至透明半熟，这样蒸出的苦瓜糯米易熟；

3.苦瓜要挑选嫩的，太熟的不适合酿。