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怎样喝橙汁有益孕妇身心健康 发布日期:【2020-08-03】 / 浏览次数:【79】次

橙汁生津止渴,祛脂降压、补充能量、养颜护肤、抑癌抗瘤,拥有那么多的功效,那么作为准妈妈,到底能不能喝橙汁呢?下面我们一起来探讨一下:

橙汁其中富含丰富的维生素C,对小宝宝是很有好处的,自己在家用新鲜橙子榨的,外面瓶装饮料少喝比较好,糖分和添加剂过高,对身体和胎儿不利。橙汁有刺激胃壁的作用,所以饭后间隔0.5~1小时左右喝比较好,切记空腹不能喝这样对胃肠不好,对胎儿没什么影响。

喝橙汁可以补充些维生素C,生津止渴,祛脂降压、护心、消食、淋证、通便、解气消、补充能量、养颜护肤、刊癌抗瘤。但喝橙汁摄入的糖分可能比喝汽水还高,多喝反而有害健康,患有妊娠糖尿病的孕妇不要喝。

橙汁中含量丰富的维生素C、P,能增加孕妇机体抵抗力,增加毛细血官的弹性,降底血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙汁有益。橙汁所含纤维素和果胶物质,可促进孕妇肠道的蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

孕妇喝橙汁时忌与槟榔同食,同时饭前或空腹时不宜食用,否则橙汁所含的有几酸会刺激胃黏膜,对胃不利。喝橙汁前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收

综上所述,孕妇是可以喝橙汁的,但切记不要购买外面瓶装的饮料,用鲜榨橙汁比较好,有益孕妇身心健康以及宝宝的发育成长!

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