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五谷食材如何养生
发布日期：【2019-08-06】 / 浏览次数：【1099】次
黑豆富含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。具有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之神奇作用。
小米有益肾、除热、解毒，治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻、补血、健脑的效果。
黄豆有提高免疫力、预防老年痴呆症、美白护肤、预防癌症、降低血脂等功效。
红豆有化湿补脾之效果，对脾胃虚弱的人较为合适，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各类原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
绿豆有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，还具有一定的祛铅毒功效，绿豆粉因其中含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。
黑米富含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因此黑米比普通大米更具营养。有健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
五谷的养生配方：
1、荞麦、黑芝麻、糙米、燕麦常吃能够通便排毒。
2、燕麦、核桃、黄豆、银杏、茯苓、黑芝麻常吃可以降血压、血脂、血糖。
3、薏米、红枣、葛根、杏仁、黑芝麻、核桃常吃能够美容养颜。
4、红枣、枸杞、阿胶、红豆、黑米、黑芝麻常吃可以补血。
5、薏米、莲子、绿豆常吃可以清热解毒。
随着市场的需求，人们对健康越来越重视，为了保证大家的健康安全，建议大家还是选择专业的配送公司，配送食材，深圳市佳鲜餐饮管理有限公司是一家集农副产品配送，有机蔬菜配送、等餐饮管理服务为主的有限公司。公司秉承“诚信经营、顾客至上”的经营理念，严格按照 ISO9001:2000 国际标准质量体系进行管理。公司经过不断的努力，特别在企事业单位、工厂及学校等几个领域方面积累了丰富的服务管理经验。
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