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行业新闻
今天做个很飒的菜苦瓜酿香蕉 发布日期:【2020-04-10】 / 浏览次数:【108】次

虽然立夏已久,天气真的是炙热。炎热的夏天各种防暑解毒食品纷纷上场。今天跟大家分享“苦瓜酿香蕉”,本来想取名叫“苦焦恋”,不想民间有“苦焦命”之说,那就犯了大忌。

     让我们来看看苦瓜它有多好,1、清热解毒:苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。2、养颜嫩肤:常吃苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得细嫩健美。3、降血糖:苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质,有明显的降血糖作用。中 医认为,苦瓜性味甘苦寒凉,能清热、除烦、止渴;适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。4、养血滋肝。

    夏季吃苦瓜是很适合不过的,凉拌为好,因为凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。苦瓜清  热解 毒,与香蕉搭配既有解毒排 毒的作用,因为香蕉有清热润肠,促 进肠胃蠕动的作用。这样身体里的毒素经苦瓜清除后,通过香蕉发挥作用排出体外。经常吃“苦瓜酿香蕉”就可以缓解清除体内的一部分毒素,还能起到减肥,祛痘解决便秘的作用。今天就教大家来做一道:ku苦瓜酿香蕉!

用料:苦瓜2根,香蕉3根,蜂蜜一汤勺

苦瓜酿香蕉的做法

1.选择新鲜的苦瓜与熟了但不是熟透的香蕉。

2.苦瓜切成节以便香蕉塞进去。

3.把芯挖出去。

4.把水烧开,将苦瓜焯一下。

5.焯过的苦瓜用凉开水冷却一下。

6.香蕉剥三分之一的样子(全 部剥掉容易断),塞进挖空的苦瓜里。

7.香蕉一 定要塞满苦瓜,这里提醒大家刀与砧板必 须是凉菜专 用的。

8.把塞好香蕉的苦瓜,切成片,装盘,后淋上蜂蜜。

9.哇!满屏的小清新感🌱,香蕉香软糯甜加上蜂蜜的甜味,甜蜜带着清香有一丝丝的苦,吃上一口,嗯~!是恋爱的感觉耶,大家快来试一试吧!

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